Smakløst eller interessant??

Noen vil sikkert syns dette er kvalmende, urovekkende og kanskje smakløst.
Andre vil mene at dette blir for privat.
MEN.....jeg bare må gjøre det om jeg skal klare det.

Jeg tar vel ikke så veldig feil når jeg sier at jeg tror de aller fleste jenter 
ønsker seg en stram og flott kropp? 
Vi kvinner er jo stadig i fokus. Og har vi litt for mye...ja da er vi i feil bane.

Og når det kommer til slanking, er ikke viljen min sterkeste side.
Så jeg må presse meg selv på en måte som gjør at jeg fullfører planen jeg har satt meg.
Derfor skal jeg ta bilder av meg selv....i kun undertøy....(hjelp!!)
Og de skal legges ut her, sammen med vekta mi.
Deretter skal jeg ta bilder hver 14.dag av vekta, samt bilde av meg selv hver mnd.
Så får dere fulgt med, og jeg får den følelsen av å måtte prestere.

See??

Mulig jeg lager en egen blogg.
For det vil bli masse om mat, trening, måling og veiing.

Ka du trur??

Jeg skal først ned ca 6-7 kg (gjerne 10), deretter blir det en tur under kniven,
hvor jeg skal klippes og limes/stiftes.
Derettere skal kroppen strammes og trenes.

Det er så mange som trur at om de trener masse kardio...så blir de slanke, stramme og fine.
Det kjøres cardio for full rulle, dag ut og dag inn, i håp om at dette er måten å oppnå drømmekroppe ...men da skal jeg fortelle dere en liten hemlighet.
For å få en strammere kropp,kreves det at man bygger opp musklaturen som ligger under fettvevet!
Ikke bryte den ned med for lite mat og for masse cardio. 
Så til alle dere som sliter dere ut på på mølla, ergometersykkelen eller crosstraineren. 

Kroppen vår er ikke laget slik som guttekroppen. 
Vi tåler noe uendelig med trening uten å kunne oppnå en gang halvparten av det en mann kan.
Men mange jenter er redde for å trene med vekter, for de trur de blir for store.
Men slapp av....å bygge massive muskler tar tid.
Tror at grunnen til at mange jenter føler at musklene vokser fort 
er pga pumpen man får i musklaturen rett etter styrketrening. 
Men det har ingenting med at man har evne til å bygge usedvanlig med muskler..
..for pumpen er bare midlertidig og vil(desverre!!) gå over etter en times tid...
(pump og muskelvekst er ikke det samme!)
Det er faktisk muskler som gir den "stramme"looken som man kan se på veltrente individer, 
og ikke bare en lav fettprosent. 
Kan så love dere at om dere begynner å vie litt mer tid i styrkesalen, og litt mindre på mølla, 
så kan jeg nesten garantere dere at resultatene kommer..kanskje dobbelt så fort!
Når du får økt muskelmasse, vil forbrenningen din gå opp pga at 
muskler krever masse energi bare for å vedlikeholdes. 
Da kan man også unne seg litegrann ekstra mat uten at det gjør noe, 
fordi det vil gå som brennsel til musklene dine, og ikke rett i fettvevet.
Vet at dette har blitt gjentatt flere ganger før, men man kan faktisk gjenta det i det uendelige...
...Ikke vær redd for styrketrening jenter!
For det at jenter får svære muskler på null komme niks er bare tull. 
Det er rett og slett umulig! 


Er du usikker på hva som vil være det beste for deg og din kropp...
...ikke vær redd for å spørre veilederne på treningssenteret ditt til råds om øvelser man kan gjøre.
 De er der for å hjelpe (som oftest hvertfall).

Treninga kan du legge opp slik at du trener noen øvelser med styrke først, og evt kardio etterpå. 
Men inkluder styrken!
Da er du allerede et godt stykke nærmere drømmefysikken!:)


Vel...jeg skal iallefall prøve å vise dere hva som kan gjøres.
Og hvordan jeg skal klare det vil bli dokumentert.

Mat, kosttilskudd, trening og motivasjon skal blekkes ned på bloggen.
Mest for meg selv....men jeg håper da også at jeg kan være til hjelp og motivasjon for noen andre.

Nå...hva trur du?
Ville du blitt motivert og engasjert av en slik blogg?
Ville du kunne hatt interesse av å følge meg....hjelpe meg til mitt mål??

I hope so!





Bilde ; google
Inspirasjon; Silje Mariela




  • 18.08.2010 kl.22:01 i Veien til mitt mål....
  • 10 søte fotspor
  • Permalenke
Image and video hosting by TinyPic

10 søte fotspor

susann og marie

18.08.2010 kl.22:57

fin blogg<3

nursenadia

18.08.2010 kl.23:06

jeg synes det er kjempe interessant å lese om slike ting, og spesielt de bloggene som legger ut bilder av seg selv. Jeg holder selv på med det samme prosjektet på min blogg, og det hjelper mye for motivasjonen! :)

The Sexpert

18.08.2010 kl.23:12

Dra på McDonalds så legger du merke til at 90% av folka der er jenter i tennårene. De få guttene som faktisk er der er som regel kjæresten til en av jentene. Dagens jenter er feitere enn aldri før. Og god grunn takket være Facebook, msn og junk food.
Slanking høres fornuftig ut...sett på et bredt spekter mener jeg.

treningenmin

18.08.2010 kl.23:18

Syns det høres spennende ut jeg:) Man vil jo gjerne prestere når man skal legge frem resultatene for andre, så husker man på det de dagene man ikke egentlig gidder å trene eller bare vil spise "dårlig" mat er det lettere å holde seg til planen. Vi alle trenger et spark bak innimellom;) Masse lykke til! Blir spennende å følge deg! :)

@nne-mor

19.08.2010 kl.00:42

Veldig intressant, og ikke minst inspirerende. Jeg blir og følge deg!!! =)

Englemamma&Alenemor

19.08.2010 kl.08:57

Jeg kommer også til å følge deg om ikke kanskje gjøre det samme som deg. Jeg har allerede tatt mål av kroppen min, og må si jeg er flau over resultatet. Dette må gjøres noe med. Så nå har jeg begynt å spise frokost HVER dag selv om jeg ikke er noe frokost menneske og i dag skal jeg på min første styrketreningstime på 75min, gud vet hvor lenge siden det er nå siden sist gang :)

Blir spennende å følge deg og kanskje du har noen kjempegode mattips også? :P

Mat er min største svakhet. huff , men jeg ELSKER all slags mat.

Ble en litt lang kommentar men men :P

Lykke til frue :)

fru Back

19.08.2010 kl.09:36

Haha, som tatt ut av min egen munn! Etter sommerens utskeielser og totalt stillesittende liv, så skal jeg (igjen) tenke kosthold (meldte meg inn i vektklubb.no igjen!), trening og livsstil! Vi får backe hverandre opp ;)

Husmora

19.08.2010 kl.13:47

Nå sitter jeg og rister i sofaen etter en deilig varm dusj. Jeg har nemlig syklet en hel mil. hehe det var stort for meg. Det var det jeg skulle klare, for å markere at nå er jeg igang. Ikke bare skal jeg ligge i bikini neste uke (litt sent å begynne 4 dager før avreise,men jeg er da igang;) men jeg passer jo ingen av klærne mine somjeg gjorde på høsten i fjor... Da ammet jeg da men.. uannsett.

Jeg er med! Må bare prøve å lage litt sunnere mat... hihi jeg blir så fristet vettu!!!

Lykke til!

Ragnhild Angelica Mosseby

21.08.2010 kl.11:06

Bra skrevet! Jeg tror mange jenter blir skremt av å trene med vekter pga den bole-jente-trenden som har vart.. De ser armene til Madonna (som er kjent for å ta vekst) og blir redde for å trene styrke!! Det du skriver er bra og du får det frem på en god måte! Jeg ser disse halvfeite spinning-damene som går gjennom salen etter et pass og rett forbi meg som står å trener utfall og markløft! De tenker ikke tanken engang at de kanskje burde trene litt styrke!!

fru Lyng

21.08.2010 kl.13:41

Ragnhild Angelica Mosseby:

greit i starten om mn er kjempe stor....men ja. viktig med styrke. helt klart

Gi meg din kommentar

fru Lyng

fru Lyng

40, Hamar

------------------------------------ besøkende leser nå min blogg
------------------------------------ Jeg er ei dame med sterke meninger. Og jeg står for de!! Stort sett smilende og blid, men kan knurre! Jeg er gift med verdens herligste mann, og vi har to herlige barn, Go`gutten Leo Alexander, og go`jenta Emma Victoria. Blogger om det jeg finner interessant og som opptar meg..så det blir mye interiør, hus og hage...samt mine gull og mitt liv. En blogg for venner og familie. Men syns det er veldig kos at du stikker innom. Lurer du på noe...send meg en mail frulyng@me.com

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic

Arkiv

hits