Er litt stolt av meg selv nå...

..for starten på dette året har gått etter planen.
Jeg skal jo prøve å ta av 15 kilo, så da nytter det ikke å ligge på latsiden.
Så nå fører jeg mat og treningsdagbok.
Det gjør det så lettere å se tilbake på når man skal veies 1 gang i uka.
Har det gått bra kan jeg jo da se hva som funket og motsatt.
Jeg syns selv jeg har vært veldig flink med maten.
Ingen søtsaker denne uka...ikke noe brus...og jeg har trent bra.

Noen av dere lurer litt på hvordan den nye livsstilen min er...så kan vise litt hva jeg spiser.

Omelett bestående av 3 egg(bare 2 plommer) og litt skummet melk.
1 tomat og vitaminer
1 lite glass skummet melk

Stekte grønnsaker; broccoli, asparges, sukkererter, blomkål, sopp og løk

Snacks; div grønnsaker med youghurt og litt bær. ( dette er Leo sin tallerken;))

Musli med biola youghurt, blåbær, bringebær/jordbær, litt banan og noen få hakkede hasselnøtter

Jeg spiser mye kylling. Og til det varierer det noe. Men hovedsaklig bruker jeg stekte grønnsaker.
Men har jeg lite karb ellers i måltidene, tar jeg 10 stk pastaskruer.

 

Etter trening pleier jeg ta en proteindrink, 1/2 nutrilettbar, blåbær/bringebær og 1/2 kiwi

 

Vel dette er noe av det jeg spiser. Så når en ser hvor godt dette ser ut...burde jo ikke noen sunnere
livsstil være noe problem. Eller??
Mye grønnsaker og kylling....yuammi!!

 

Hva spiser du for å bedre kroppen dette året??

 






 

  • 06.01.2011 kl.20:08 i Veien til mitt mål....
  • 12 søte fotspor
  • Permalenke
Image and video hosting by TinyPic

12 søte fotspor

ingerslilleverden.blogg.no

06.01.2011 kl.20:16

Hehe, ti pastaskruer faktisk. ;)

Vel jeg gjør vel intet nytt dette året...

Prøver å leve generelt sunt, uten å freeke ut.

Kylling er det jeg spiser mest av.

Jeg kunne med fordel minsket mengden brus da.. :)

fru Back

06.01.2011 kl.20:24

herlighet, fru Lyng - dette så veldig bra ut! Og veldig smart å skrive opp hva du spiser. Det hjalp meg masse i fjor! Nå vet jeg ikke om jeg skal fortsette å skrive opp hva jeg spiser - for jeg skal jo ikke ned. Men kanskje en ide uansett for å sjekke at jeg får i meg det jeg trenger? Hva tror du?

evaskreaktivetimer.blogg.no

06.01.2011 kl.20:24

Namnan,dette så da veldig godt ut;-)

Det der kunne jeg godt på å.....

Målet mitt er 10kg i løpet av året....Men har ikke komt igang enda..

Ha en super kveld..

jervveien16

06.01.2011 kl.20:34

Så flink du er Janne. 15kg er jammen mye, er du sikker på at det er nødvendig å ta av så mye? Alltids lurt å endre kostholdet, spesielt sånn på nyåret. Da starter man opp med blanke ark etter en fetende julefeiring. Mye mat som er både sunt og godt! Ble fristet av flerer av tallerknene dine.

I Jervveien16 prøver vi å være så sunne som mulig. Spiser variert kost og bruker mye svin og kylling, altså lyst kjøtt. Vi spiser også pasta, ris og poteter, men alltid med mye grønnsaker ved siden av. I tillegg er vi stadig på farten og trener. Intensiteten varierer. Alltid mer aktive om sommeren når man kan løpe ute.

Lykke til, skal heie på deg hele året ;)

Anniken

fru Lyng

06.01.2011 kl.20:43

ingerslilleverden.blogg.no:

hehehe..jepp. 10 stk. Mye karb i pasta..og litt fy fy for meg og min kropp.

Vel..du trenger jo ikke slankekur.

Men det rare er at vi lever veldig sunt her også. Men jeg spiser altfor lite. Også har jeg jo ikke trent.

Så nå spiser jeg hver 4 time ca...og trener hver dag.

Så får vi se da..om det funker;)

fru Lyng

06.01.2011 kl.20:45

fru Back:

Ja de gjør da det..hihi Og godt er det også.

Hmm...tja si det. Du lærte vel mye i fjor om hva kroppen din "tåler" og ikke...hva som er riktig mat og ikke. Så du trenger kanskje ikke styre med det nå...eller??

Spis sunt med ofte..så går det nok så bra så.

Hihi..gleder meg til magebilder og oppdateringer.

Klem bloggtante Janne

hihi

fru Lyng

06.01.2011 kl.20:48

evaskreaktivetimer.blogg.no:

det er jo så mye god sunn mat. Det tragiske er at alt som er sunt svir i lommeboka.

Kjøper man grønnsaker, frukt og sunn mat som kylling, fisk og svin...så blir det fort penger.

Kjøper man pommes frites, hamburgere, pølser etc...så kommer man godt ut.

Og norge klager på at vi blir feitere??

Hva med å øke prisen på usunn mat og senke den sunne??

Bare å starte. Jo mer man utsetter ting, jo lettere er det å bare fortsette det man nå gjør..

Jo takk det samme.

fru Lyng

06.01.2011 kl.20:52

jervveien16:

Jo takk for det. Bare gått en uke enda...men er veldig bestemt nå. Så krysser fingrene for meg selv..hehe

Går jeg ned 15 kg er jeg på drømmevekta. Går jeg ned 10 er jeg der jeg var før jeg ble gravid med Leo. Og det hadde jo vært godt. Men målet nå er å gå ned så mye som mulig slik at jeg blir ferdig med den operasjonen. Gleder meg ikke akkurat. Men godt skal det bli. Kjedelig å ha dette forkle hengene på magen.

Vi også lever veldig sunt egentlig. Spiser variert..men mye av det du skriver opp.

Mitt problem har vært å spise nok og ofte.

men tusen takk...godt med en heiagjeng..hehe

Janne

Gunn

06.01.2011 kl.21:27

Det med prisen er jeg så enig i. Merkelig at kiloprisen på sjokolade er lavere enn feks kylling. Når smågodt koster 59 kr kiloen er det noe som ikke stemmer. Uff. Jeg kunne godt ha spist den maten over her lett jeg :)) Mitt problem er når jeg er på jobb. Er ikke flink til å ta med meg mat, og det er lite sunne alternativer å få tak i. Men jeg burde så absolutt satt igang. Håper motivasjonen kommer meg i møte snart. Eller at jeg er i stand til å se at den er der. Ønsker deg masse lykke til! :))

fru Lyng

06.01.2011 kl.21:49

Gunn Berit:

Ja dette landet er rat når det kommer til enkelte ting. men 59,- kg hvor finner du det?? Ligger jo ofte på det dobbelte..hehe

Steker du f.eks kylling kjøttdeig og grønnsaker så kan jo det nesten steke seg selv mens du spiser frokost. Går så fort atte.....Vi gjør det hver morgen vi;)

Tusen takk...det trengs.

Klem Janne

Gunn

06.01.2011 kl.22:30

Obs har det stadig vekk :) Vi har ikke micro på jobb vettu, og kald stekt mat er ikke så godt. Salat blir kjedelig i lengden syns jeg. Men det handler jo ofte om planlegging....og det er jeg jo egentlig god på om jeg gidder :))

Karianne

07.01.2011 kl.10:47

Her går det i cottage cheese med blåbærsyltetøy uten sukker til frokost. Salat til lunch, middager helt uten karbo til middag. Masse kjøtt i all slags varianter, fisk, grønt, salater, nøtter osv. Funker som bare det, både jeg og mannen har gått ned flere kilo siden i sommer. Også må man jo trene i tillegg så klart. Rekker max 3 økter i uken, men det er da bedre enn ingenting. Men største synd nå er pepsi max, men klarer ikek slutte hehe. Og så lenge det er uten sukker får det være greit:)

Gi meg din kommentar

fru Lyng

fru Lyng

40, Hamar

------------------------------------ besøkende leser nå min blogg
------------------------------------ Jeg er ei dame med sterke meninger. Og jeg står for de!! Stort sett smilende og blid, men kan knurre! Jeg er gift med verdens herligste mann, og vi har to herlige barn, Go`gutten Leo Alexander, og go`jenta Emma Victoria. Blogger om det jeg finner interessant og som opptar meg..så det blir mye interiør, hus og hage...samt mine gull og mitt liv. En blogg for venner og familie. Men syns det er veldig kos at du stikker innom. Lurer du på noe...send meg en mail frulyng@me.com

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic

Arkiv

hits