januar 2012

Inspirasjon....

Jeg vet ikke hvordan det er med deg....men jeg får en masse inspirasjon når jeg har mine små
nett-vandringer. Ikke bare har blogglandia mye interessant å by på..men enkelte leverandører
har skjønt hvordan de nå skal friste sine kjøpere...

Det er ikke det at jeg alltid blir fristet til å kjøpe. Men jeg får en slik inspirasjon og nye ideer av det jeg ser.
Slik som denne veska under her..... 

Denne skal få en fruLyng vri, og bli litt mer personlig;)

Også har vi disse bokstavene her...... 

GENIALT!!



Den store trenden i år er jo å bringe naturen inn. Kubbelys som ser ut som trestubber.
Drivved...kvister og ja...alt man kan finne ute.
Og disse bokstavene....ja de kan jeg klare å lage vettu;) 

Disse vingene på en gammel utstillingsdukke hadde gjort seg veldig på soverommet eller
på barnerommet. Og det så jo riktig så romanstisk ut;) 

Så har jeg fått en blandet ide til nye puter.
Litt fra bildet under her....og litt fra Silje. Hun hadde nemlig kjøpt kjøkkenhåndkler
og sydd puter til salongen.. Så her er det bare fantasien som stopper en.
Siden jeg skal lage puter til soverommet....så blir det en litt annen stil... 

Men kjøkkenhåndkler er jo genialt å bruke. Og ikke koster de så mye heller.
Så takk for atter et flott tips Silje;) 

Mens man er i farta kan en jo også lage en slik søt pose til plastposer.
Hmm..lurer jammen meg på om jeg skal ty til symaskina i kveld;) 

 

Blir du ofte inspirert på nettet?
Og hva/hvem er det som inspirerer deg mest??

 

Ha en flott kveld folkens;)

 

 

foto og inspirasjonbilder er hentet fra Jeanne Dàrc living















 

Dømmer du folk??

Man skal aldri dømme noen på et utseende. Det er noe vi alle lærer.
MEN....jeg hadde nok aldri latt denne damen passe ungene mine uten å ha kjent henne godt.hehe

Det ironiske med denne damen er jo at hun faktisk ser snill ut når man studerer henne.
Og man begynner å se henne for seg uten alt dette.

Men så begynner jeg å lure...er dette bra for små barn?? Å vokse opp med en slik mor
uavhengig om at hun er verdens beste mor eller ikke?
Vi er jo imot veldig godt voksne damer som får barn, nettopp fordi det i bunn og grunn er egoistisk.
Da tenker jeg på de ekstremtilfellene hvor damer opp mot 70 års alderen har fått barn.
Jeg syns iallefall det er VELDIG egoistisk. For når man får barn så seint i livet...så er det store sjanser
for at ungen blir foreldreløs før hun/han blir 10.
Mange er i mot at homofile skal få barn...nettopp fordi de mener det ikke er riktig for barnas skyld.

Vel...vi har alle våre livssyn. Vi lever alle forskjellig og har alle egne syn på hva som er "normalt". 
For noen er dette helt normalt...og for andre er det ikke.
Så hvem skal egentlig dømme?

Dog....jeg ser for meg dette hjemmet når ungene blir tenåringer. 
Enten vil alle unger digge dette huset og den råkule moren.
Eller så blir hun ensom og forlatt av sine unger som er så flaue over sin frika mor at de har flyttet
langt vekk for lengst.
Ikke vet jeg....
Men er det en ting jeg vet, så er det at ofte frykter folk det ukjente.
Og er det noen som lever litt anderledes enn en selv...så ser vi på det som unormalt.
Hmm... 

 

Hva mener du om slike personer som virkelig strekker på begrepet "normal"?

 

 

foto; Tomas Bravo (Reuters)

 

Tiden leger alle sår....

Ja faktisk så gjør den det. Tru det eller ei.
Kan bare ta litt tid noen ganger. Men har man troen....så går alt.

Grunnen til at jeg skriver dette er for at jeg har hatt en gjennomgang av bloggen min i dag.
Lest noen gamle innlegg...og gått litt igjennom det som har blitt lagt ut.
Og man kan vel trygt si at jeg er en personlig blogger. Eller hva?
Jeg har ikke vært redd for å dele glede, sorg, bekymringer, hus, familie og interesser/hobby.
Jeg er åpen og ærlig i det jeg skriver. Og jeg skriver om det meste.
Så man kan vel trygt si at dere får nå jaggu variert lesestoff av fruLyng..hehe

Men så tilbake til overskriften. For etter å ha tittet igjennom bloggen. Lest gamle innlegg og
ikke minst alle flotte og gode kommentarene i dette innlegget,
så slo det meg at noen kanskje venter et innlegg på hvordan ting går.
Hva har skjedd osv.
Noen har jo fått med seg at jeg er i ny jobb. Og der trives jeg godt.
Og selvom jeg kjenner det i hjerterota når jeg leser dette selv...så har jeg vel kommet meg
over det på et vis. Må kanskje innrømme at jeg er litt bitter når jeg ser dem i byen. Og jeg er vel
kanskje ikke den som hilser først, eller prøver meg på en samtale. For det syns jeg blir for drøyt.
De prøvde å ødelegge meg totalt...så når de prøver å prate hyggelig og late som ingenting uten
å be om unnskyldning for det de har gjort....det blir teit.

Men jeg har bevist at jeg er tilbake....jeg er igjen i mitt ess. Skaper utstillinger som folk kommenterer.
Jeg har andre butikkeiere som kommer innom ens for inspirasjon og ideer for sine egne
butikker og utstillinger. Og slikt varmer. Det gir en selvtillitt. Så jeg gir dem iallefall konkurranse
på ny....dog i litt annen sjanger;)

Så som dere skjønner.....im doing fine! Jeg har reist meg og er på god vei tilbake.
Helsa begynner også å komme på sin plass igjen. Og mange fnyser av folk når de sier man er utbrente.
Tru meg...det er ikke bare bare. Hypokondere blir vi kalt. Men la meg si det slik....
...om du daglig hadde kjent at noe var galt med kroppen din...hadde du ikke blitt bekymret?
Og det er akkurat slik det føles, når kroppen er så sliten at den skaper masse forskjellige symptomer.
Jeg våknet hver morgen og følte meg småbrisen. Småsvimmel og uvel. I tillegg hadde jeg vondt
i leddene. Magen slo seg vrang, jeg hadde smerter i brystet og mye hodepine.
Men det værste med å være utslitt er tankene og hvordan det styrer hverdagen.
Så før du selv har vært i samme båt....ikke uttal deg så mye om folk som er utbrent...
...for tru meg. Du aner ikke hva du snakker om.

Vel...i dag har vi vært på taco hos Ingebjør, Brede og Martine. Like hyggelig som vanlig.
Og det er godt å flette inn slike dager i en ellers travel hverdag.
Når vi kom hjem, sovnet Emma nesten før hodet nådde puta..hehe. Snakk om trøttings.

I morgen blir det akedag igjen. Var så gøy sist, at det må gjentas.
Og i morgen kveld skal vi på bursdagfeiring til mams.

Og slik går no dagan..hehe

Nei. Nå skal vi finne puta selv.
Det er såååå digg å legge seg tidlig. Tulle seg innumder dyna og se en film til en kjenner
øyelokkene falle igjen. Digg digg digg.

 

Så ha en fortreffelig lørdagskveld....og nyt søndagens helfri i morgen;)

 

Nattaklem fra

 

 

foto; div lagret på pc fra google...

 

DIN helse avgjøres tidlig i livet....

I gårdagens Dagbladet kunne vi lese en interessant artikkel som omhandler nettopp
det jeg og mine driver og forebygger med produktet jeg bruker.
Jeg har alltid sagt at det er hvordan man lever mens man er ung...
...som vil påvirke hvordan livet blir som gammel.
 
Mange unge sier at de ikke har noen problemer enda, og at det derfor ikke har noen betydning.
-"jeg kan vente til problemen kommer..." sier mange unge. 
Vel...i følge artikkelen og hva disse har forsket på....så bør man begynne å forebygge så tidlig som mulig.
Så lenge jeg ser hvor mye glede jeg klarer  gi folk som plutselig får tilbake livet sitt igjen....
....så fortsetter jeg å gjøre det.
Og derfor får denne artikkelen sin plass her på bloggen.
HJERTERISIKOEN AVGJØRES TIDLIG I LIVET
Tekst ; Hilde Marie Tvedten


Å ha bare èn risikofaktor for hjertesykdom når du er 45 år, 
påvirker i stor grad risikoen seinere i livet, viser ny forskning.
NY STUDIE

En studie publisert i New England Journal of Medicine, understreker hvor viktig det er å se på
risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer i et livstidsperspektiv. Selv om du ikke er direkte utsatt
de neste fem eller ti åra, kan du nemlig ha stor risiko for å bli syk seinere i livet.
det som avgjør din risiko for hjertesykdom når du er 70 eller 80,
 er hvilke risikofaktorer du har når du er 40.
Dette sier Jarett Berry, professor ved UT Southwestern Medical Center 
og en av forfatterene bak studien,i en uttalelse.
Forskerne har sett på hvordan røyking, høyt kolesterol, høyt blodtrykk og diabetes 2 henger sammen
med risikoe for hjerte- og karsykdom hos hele 254 000 personer.
Disse fire risikofaktorene ble målt ved 45, 55, 65 og 75 årsalderen.

Holder med èn
Et viktig funn er at bare èn av disse risikofaktorene slår ut for risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag 
eller dødsfall på grunn av hjertesykdom.
For menn som er 45 år gamle, slår det ut slik;
  • Hvis du ikke røyker, ikke har diabetes type 2, og har normalt blodtrykk og kolesterol, har du 1,4 prosents risiko i løpet av livet.
  • har du bare èn av disse risikofaktorene, har du 39 prosent risiko i løpet av livet.
- Det som er forbløffende i denne studien, er den enorme forskjellen i risiko mellom de som har alle faktorer optimale, og de som har èn risikofaktor. Vi vet jo at det er bra å ha kontroll over alle faktorene, men ikke at det er så stor forskjell på å ha ingen og bare ha en.
Dette bekrefter det jeg har tenkt lenge om at hjerteinfakt i stor grad er mulig å forebygge, sier Terje R.Pedersen, professor og leder for Avdeling for forebyggende medisin ved Oslo Universitetssykehus.
Menn som har to eller fler risikofaktorer, har en livstidsrisiko på 49,5 prosent.



- Røykeslutt råd en
Pedersen er enig i at det er viktig å se på risikofaktorer for hjerte- og karsykdom i et lengre 
perspektiv enn 10 år.
hvis man får behandling mot høyt kolesterol etter man har fylt 50 år, har man kanskje gått med det i mesteparten av voksenlivet. Retningslinjene i dag er at man først starter med kolesterolsenkende behandling etter fylte 40 år, og det er kanskje noe som bør diskuteres, sier Pedersen.
Han mener tallene er overførbare til norske forhold, men peker på at en del av 
datamaterialet er flere tiår gammelt.
Maja-Lisa Løchen, professor ved Institutt for samfunnsmedisin ved Universitetet i Tromsø, mener studien kommer med mye informasjon som er viktig for å forebygge hjerte- og karsykdom.
-det viktigste rådet for alle, er å slutte å røyke. Diabetes type 2, som knyttes til overvekt og lite fysisk aktivitet, er det man må ta tak i hvis man ikke røyker. Det store skremselsbildet i Norge nå, er overvektsepidemien, sier hun.
En norsk studie basert på Tromsø-undersøkelsen, skrevet av blant andre overlege Jan Mannsverk, viste nylig at selv om dødligheten av hjerteinfarkt går ned, går forekomsten opp for kvinner.
Hos dem er røyking og diabetes type 2 de viktigste risikofaktorene

Store forskjeller
- vi mangler fremdeles informasjon som kan øke presisjonsnivået når vi skal si noe om risikoen 
for enkeltpersoner. men hvis en person som røyker får rådgivning, kan han/hun få vite at han/hun 
kan kutte sykdomsrisikoen fra 30 til 5 prosent ved å stumpe røyken. 
Det er snakk om store forskjeller, sier hun.
Øyvind Kristensen, fagkosnulent for hjerte og kar i Nasjonalforeningen for folkehelsen, forteller at de sjelden får henvendelser fra unge som er bekymret for hjertet.
-når vi prater med unge om hjertesykdom, for eksempel røykere, blir det klart at de ikke tenker så langt. de tenker at det er noe som ikke angår dem, det er problemet.


Dagbladet fredag 27.januar 2012
Så hva gjør du for deg selv, kroppen din og helsa di??
God helg;)
kilde; Dagbladet

Er du den rette??

Mens jeg går og venter på nye varer...må jeg jo finne å noe.
Så butikken har i helgen nye utstillinger og nye sammensetninger av varer.
Da kan det se ut som vi har fått noe nytt..hehe
Så halleluja for alle de flotte silkeblomstene vi har fått;) 

Vi har også fått en melding fra sjefen om at vi skal åpne en ny feel butikk.
Den heldige byen denne gangen er......

......

.......

......

MOSS!

Det vil si at vi søker ansatte som er kreative og interesserte i interiør, til nyåpning i Moss april-2012.
Så er dette noe for deg...send inn en 
søknad  og join vårt hyggelige team. 

Du vil få en fantastisk arbeidsplass med utrolig mye lekkert innen interiør, hus og hage
og ikke minst hyggelige medarbeidere rundt omkring i norges land;)

Jeg storkoser meg iallefall. Og jobben er midt i blinken for meg og mine interesser.
Lage utstillinger, skravle med folk, bestille varer...ta ansvar.
Da koser jeg meg.


Nå derimot skal vi faktisk legge oss. Vi har hatt noen uker med urolig nattesøvn, 
og det gjør noe med kroppen. Min kjære er konstant trøtt om dagen...så må pleie han litt
med dull og kos. Det fortjener han virkelig.

Også er det jammen meg snart helg igjen. Utrolig så fort en uke går. 
I helgen skal det vel bli ny aketur....samt at mamma skal feires.
Så planene er klare;)

 

Vel...god natt alle sammen.
Og sov godt!

 

Nattaklem

 


foto; private!!
 

 


 

Pioner og...... ..... bleier faktisk;)

Dere kan tru jeg driver på fælt hjemme om dagen.
Flytter om...prøver meg frem. Det er liksom noe som mangler. Men klarer ikke helt
å sette fingeren på det.
Jo...det ene er en taklampe som jeg ønsker meg. En som skal henge over spisestua....
Så er det en tallerkenhylle på kjøkkenet...og en til barnerommet.

Hmm..jeg klarer liksom ikke å få meg helt til ro...

Ellers må jeg bare le av Emma om dagen. Hun har det så morsomt med bleiene sine.
Ja du leste riktig. BLEIENE.
Hun trer en på hodet, så på beina..og deretter hendene...og bare se som hun ler....

Her er hun dypt konsentrert i det hun skal ta å seg sko-bleier;)

Så dette er Emmas lille kveldsshow.

Ellers koser de seg fælt med film om dagen begge to. 
Det går enten i Monsterbedriften eller Lille kylling. Og de blir snurret om og om igjen...

Så er det litt leketid etterpå. Som enten er kos og hygge....

....eller rabalder og tårer. Leo syns det er litt artig til tider å erte på seg den bestemte Emma..
Men slik er det vel i hvert et hjem. Eller hva Merete og Rune...hihi

Ellers har vi fått søte smågaver til både morsdag og valentindagen i butikken nå.
Så det er bare å ta turen innom.
Kaffe, te, sjokolade, krus med tekst (mamma eller Love)
Vi har flotte skilt og fine gavepakninger. Så håper vi sees;)

Mammaer er engler!!

Vel...nå skal vi gjøre oss klar for film på sengekanten;)

Så ha en flott onsdagskveld....vi bloggast later;)

 

Nattaklem

 




Foto; private!






 



 

Aketuuuuuuuur..svisj

På søndag inviterte vi familien på en aketur oppi åsa.
Bakte boller, lagde med oss varm solbærtoddy og kledde oss godt for lek og moro.
Men vi var jammen meg ikke de enste sm hadde disse planen. For når vi kom på gåsbu...
..så var det fylt til randen med bilder på parkeringsplassen. "Plassen vår" var også opptatt,
men den ble ledig etterhvert. Noe som var like greit...for hyggelige som de var, så fikk vi overta bålet
samt noen vedkubber. Så det ble jo helmaks.
Så rigget vi oss til...pakket ut...og begynte å ake.

Søstersen hadde tatt turen innom barnehagen hvor hun hadde lånt med seg disse populære
"gummi"mattene ungene sklir på...og gjett hvem som koste seg mest.??
DE VOKSNE!
Hehehehe...lenge siden vi har akt slik vettu. Så de var opp og ned...opp og ned...
Emma storkoste seg også i bakken. Og tøff som hun var, ville hun sitte på fra toppen.
FruLyng derimot...syns ikke det var så tøft...
Men det gikk da til slutt;)

Etter mye aking og moro så grillet vi pølser og hygget oss med det.
Så dagen blei knall bra. 
Igjen en stooor takk til familien som stilte opp på kort varsel;)
Håper dere hadde det like hyggelig;)

Her oppdaterer Oda og Merete facebook;)

Guttaboys står og tar seg en prat....



hehe..her er det ikke mye mascara igjen. Fikk jo fjeset fult av snø i akebakken...hehe
Men gud så moro;)



En ting er helt sikkert....NY AKETUR SKJER SNART!!

Hva gjorde du i helgen??

 

Klem 



Foot; private!
















 

 

De vakreste ting i livet...

Perleblomster og andre løkblomster er for meg et must i disse tider.
Ikke bare får man en deilig vårfølelse...men den gjør meg glad til sinns;)
Jepp....det gjør den. 

Så i casalyng står det løkblomster både her og der...
Har du noen?

Til og med min lille vårlige kaninfrøken fikk komme frem fra skuffen i går..hehe

Ellers sitter jeg nå og spiller wordfeud med Gunn Berit. Og merker jo kjapt at jeg er veldig ny i dette...
Hmm...Men jeg lærer vel. Meldte meg jo på i går kveld..so.

 

Nei. Spisetid for ungene. Så blogges senere;)

 

So long!

 

foto; private!

 

Bilderas....feel it;)










nattinatt;)

En liten test...

Må bare se om dette går....hehe

Viva las vegas...

Tenkte jeg kunne mimre litt til jeg...her vi nesten snør bort.
Det er da det er digg å tenke seg tilbake til varmere strøk. Og Miami og las vegas, samt
key west er intet dumt sted å tenke seg tilbake til....
Vil du bli med på en liten mimretur??



her er vi på vei mot Key west;)

Himmel....en lang bro og vann så langt øyet kunne se.
Også minneskilt til alle som hadde kjørt seg ihjel langs veien.
Og det var MANGE!!

På veien stoppet vi innom et sted hvor vi matet noen småfisker....Ikke akkurat små nei...
Og de var ville når vi ga de fisk...de hoppet mot oss, og jeg følte meg ikke akkurat trygg der jeg lå på
bryggekanten med en fiks dinglende i hånda. Under svømte sikkert 30 stk feite digre og sulte fisker...



Dette koselige lille stedet levde av at folk stoppet for å mate fisk.
Og de hadde ikke stort annet. Man kunne kjøpe noe drikke der...men thats it.

Inne hang det en masse rart de hadde funnet i vannet. Og det var neimen ikke lite...



Key west var et utrolig koselig sted. En liten søt og rolig by...akkurat som vi liker.
Så der hygget vi oss med søte små butikker og et lekkert hotell...oh yeah!



Det var så mange flotte detaljer å se på her. Og husene vi kjørte forbi...det var ikke noe småtteri..
Men de ligger på en annen pc..hehe

Ja som dere ser var dette rommet helt utrolig. Og skulle gjerne blitt der noen dager til.
I bakgården hadde de et utrolig flott uteareale. Et lekkert basseng og store dobble solsenger med
hvite gardiner man kunne trekke for om man ville ha litt privattid. Rett og slett lekkert...

Men tiden var knapp. Vi skulle til Las vegas...så ferden gikk videre...



I las vegas bodde vi på et ENORMT stort hotell. For å prøve å forklare størrelsen,
så hadde de i 2 etg en bowlinghall med 15 baner.....kino med 5 saler....biljard, spillerom...og mye mer.
Ja det var enormt. Og folk satt og brukte penger absolut hele døgnet rundt. Helt sprøtt...

Men vi tok oss en tur ut mot grand canyon...ikke akkurat dit...men mot tigerene....



Vel...da er det på tide å ta nye bilder. Vi skal ut på aketur i dag. Været er herlig....

Så ha en flott søndag...store og små;)

 

 

foto; private







 














 

Vårt møte med tigerene....

I dag har jeg mimret litt etter at jeg gikk igjennom fruLyngmannens pc.
Jeg laster jo ned litt bilder her og der...og kom i dag over disse

hehe...på disse er jeg litt i sjokk, siden jeg ikke visste at vi skulle få møte tigere. Og iallefall ikke at
jeg skulle få kose med de...
Tigerbabyen vi hilste på her var 5 mnd gammel. Og pelsen var bare helt....HERLIG!
Men etter å ha kost med denne, og matet henne med både melk og kjøtt...så kom fetteren frem.
Og han var ikke så blid. Inn kom en flerrende og knurrende pusekatt på litt over 300 kg.
Så da følte jeg meg ikke trygg.

Vel. Overraskelsen var et minne for livet. Og noe jeg sikkert ikke vil få oppleve igjen.
Det var stort. Så tusen takk min kjære. You are the best.

Denne karen skulle vi egentlig tatt litt bilder sammens med. Men det gikk desverre ikke denne dagen.
Han var slettes ikke i humør..og jeg følte meg ikke mer trygg selvom de åpnet et stort bur vi kunne gjemme
oss inni i tilfelle han skulle bli mer sint.

Vel..min kjære skal ha sin pc. Så får avslutte. Men en herlig opplevelse..oh my!!

 

Ha en flott lørdagskveld mine kjære og trofaste lesere.

 

Klem

Foto; private!!







 

Fytte kua...

I min travle morgenstund i dag, klarte jeg å knerte tåa borti noe som sto på gulvet.
Og det var så vondt at det kom noen mindre pene gloser.
Begge ungene tittet skremt bort på mamman sin som sto lent over stolen...
Jeg har hatt vondt i hele dag, og hinket rundt på jobben.
Så da jeg kom hjem...måtte jeg jo sjekke ståa med tåa..hehe
Og den er jo blåsvart. Ikke rart den er vondt.
Krokete, blåsvart og ikke akkurat flott å se på.

Så enten har jeg fått et brist....eller så er den kraftig forstuet.

Vondt er det nå pokker meg uansett...snufs.
Og jeg homper meg hit og dit..

Noko skal det være.Og kundene har ledd av den humpende butikkhjelpen i dag..hehe
Hjulpet meg å hente frem ting. Så dem er da så gode.

Nei...nå skal jeg prøve å gjøre litt hjemme..så vi får blogges senere.

 

Have a nice fredda;)

 

foto; privat

 

 

 

Julemesse....jepp jepp;)

Det nærmer seg helg med storskritt. Jammen har en ny uke snart gått oss forbi.
Dagene går unna...og jeg koser meg med masse nye flotte varer på jobben.
Jobber hjemme med bilder jeg tar----og bestiller nye varer. Hehe..life is good.

Hjemme har fruLyngmannen kjøpt ny kontor pc. En rålekker mac maskin med en enorm skjerm.
Så bare den komme ri orden...så skal fruLyng kose seg litt der inne.
Om jeg da får lastet ned photoscape og andre programmer. Mac er jo litt sær der.
Men flott var den..det skal være sikkert og visst. 

Ellers kommer det mange forespørsler om brudebuketter om dagen.
Og det er jo veldig hyggelig.
Må si jeg savner blomster i ny og ned....men å skulle lage buketter uten å ha alt tilrettelagt..
..ja det er ikke bare bare.
Men gøy er det. Og det er en ære å bli spurt.
Dessuten må jeg jo si at jeg føler meg halvveis i en blomsterbutikk om dagen siden butikken
nå rett og slett bugner av silkeblomster. Så i dag har jeg satt sammen tulipaner og syrin i flere vaser.
Og folk som kommer innom tar bilder og reklamerer så godt for oss atte.
Veldig hyggelig. 

Visste dere at vi har en kundeklubb på jobben??
En klubb hvor du som medlem får sms ca hver 6 uke med veldig gode tilbud.
Før jul har vi hatt 50% på alle puter....40% på valgfri vare....30% på kjøkkenvarer osv osv.
med andre ord...tilbudene som kommer er veldig gode.
Så kunne du tenke deg å koine klubben vår...som er kostnadsfri...trenger du å sende meg et
navn, tlfnr og postnummer slik at vi sender deg et tilbud fra riktig by;)

Og jeg hadde blitt kjempe glad om MANGE melder seg på...for vi har en intern konkurranse
oss butikkene imellom. Hvem skaper flest medlemmer. Og siden vi er minst av butikkene...
...på det minste senteret...så hadde det vært gøy om lille hamar hadde kunnet stukket av
med den æren;) Så hjelp meg gjerne.....
Altså...send meg navn, tlfnr og postnummer. Enten her under..(som jeg sletter etterhvert som
jeg har notert dem) elle rpå mail til hamar@feel.no

Knaggen du ser her er bare så lekker. Og litt av en kjærlighetsknagg;)
Så trenger du en knagg akkurat nå....så er dette en skikkelig flott en. 

Ja nå har vel de fleste fått ryddet vekk julen. Alt rødt, gull og sølv er lagret i esker og bært på loft
eller i kjeller. Herlig sier mange.
Julen er veldig koselig og flott. Men jammen er det godt å få den vekk også.
Vårfarger spretter frem...og folk vil ha farger.
Rosa, orange, turkis, grønt og blått.....så mens dere hygger dere med dette...driver jeg faktisk
og planlegger julehandelen igjen.
hehe...ja dere leste riktig. Om ca 1 mnd sitter nemlig fruLyng på julemesse i stavanger
og shopper  nye flotte julevarer..sprøtt men sant;)

Nei...dette blei et hit og dit innlegg.
Går jo stort sett i jobb og helse her om dagen. Så da blir det lett slik.

Men skal komme med litt annet senere i kveld folkens..hehe

 

Ha en flott kveld.
Og har du enda ikke fått vårstemning...ta turen til feel Hamar på kvartal 48.
Da kommer den;)

 

foto; private
 

 

Lekkert "bling-bling" krus...

Jepp....du leste riktig. Vi har nå fått inn disse lekre "bling-bling" krusene.
Og de var nydelige.
Enkel i form....hvite og elegante med en rad "diamanter" nederst.

 

Image and video hosting by TinyPic

 

Kunne vært lekre til vårt hvite servise....hmm..

Noe for deg også kanskje??

Feel Hamar er stedet;)

 

foto; privat!

 

Flotte skilt med NORSK tekst

Ja i dag kom de endelig inn. De flotte skiltene våre med norsk tekst.
Bare se her...



Så kunne du tenkt deg et slikt lekkert skilt....så vet du hvor du må.
FEEL HAMAR....eller en annen feel avdeling så klart;)

Velkommen til oss....butikken som nå bugner av flotte varer.

Klem

 

Foto; Private!
 


 

 

Så kom brått våren.....

I dag fikk vi inn 3 paller fra Mr.Plant.
Og gjett om det var mye fint. Spess for ei som har drevet med blomster i nesten 20 år.
De er utrolig flotte og naturlige...og folk ser ikke forskjell på enkelte sorter.

I dag fikk vi også noen utrolig flotte rammer i 2 farger. De var kjempe store....



Så fine var de...at de 2 mørke ble solgt med det samme....hehe.
Og jeg som akkurat hadde fått de frem i nye utstillinger på veggen;) 
Jaja. Tyder jo bare på at utstillingen falt så i smak at kunden ville ha det med hjem;) 

Vi har fått inn gladioler, roser, veronica, gerbera, stokkroser, hortensia, orkideer, magnolia, 
sommerblomster og masse mer.
Stiger har vi også fått....lekre på f.eks badet til håndklær..... 

 

Vel. Mye fint kom i dag...og butikken ser mildt sagt ikke ut. 
Det er papp og blomster overlat. Men i morgen...ja da blir det lekkert da;)
Må bare få unna denne søppla og pappen. Det er så sinnsykt mye papp.....
Men en ting er sikkert...kommer du til Feel Hamar nå, så får du en skikkelig vårfølelse;)
Så velkommen til vår "frodige" butikk;) 

På onsdag kommer det masse mer nye varer. Og det skal bli digg med masse nyheter.
Kan hinte om at vi i år får inn klær, støvler, sengetepper og rammer som er nytt i år.
Så kommer det også masse lekkert nytt interiør.
Så gled dere..i sure do!!

Vel. Kosetid med barna;)

Vi bloggast!!

 

Klem fra

 

foto; private!!

 



 

 

Norge elsker å dra frem RASISME så fort de får en mulighet...

Hvorfor har det seg slik at i Norge så er alt en hvit mann/kvinne sier om mørkhudede rasistisk?
Mørkhudede kan si bleikfiser,hvitinger, whity....osv osv uten at det er rasistisk.
Så hvorfor kan ikke hvite si mokkamann eller svarting uten at det er rasistisk??
Og hva er egentlig forskjellen når det kommer til hviting og svarting??
Mokkamann og bleikfis??? 

Et ord har forskjellig betydning spør du meg...men det hele ligger i hvordan tonefallet
er når ordet kommer ut av munnen. Sier du mokkamann på en litt nedlatende måte...
..ja da kan det tolkes rasistisk....skjønner du hvor jeg vil??
Og det Plumbo vokalisten sa i går var ikke rasitisk i mine ører. Han skulle prøve på noe morsomt..
som kanskje kom ut anderledes enn hva han så for seg.

Nasse Nøff;  "Det var ikke særlig klokt sagt, Brum"
Ole Brum; "Det var klokt når det var inni hodet mitt, men så skjedde det noe på veien ut " 

Det komiske oppi det hel, er jo at madcon selv satt på tv her forleden og kalte
Harald og Thomas for bleikfiser. Så er det noe bedre??

Ikke la ting gå helt ut av samling nå da...
Det var teit sagt, men mannen beklaget og beklaget seg.
Vi gjør da alle dumme ting innimellom når vi er oppgiret.

Det som mangler nå er vel at Plumbo blir utestengt fra Grand Prix.....

 

Hva syns du om "spøken" i går?

Var den såååå rasistisk at den fortjener denne oppmerksomheten?

 

Ikke vet jeg...Men hvor skal grensen gå?
Vi opplever jo alle ord forskjellig...så om en tar mokkamann sårende...
..kan en annen le av det.
Om en tar bleifis morsomt...
..kan en annen bli såret av det.

 

Så hvor går grensen??

 

 

 

 

 

Naturens underverker...

Jajamen...den kan skape litt av hvert. Eller hva??

Det er lørdag kveld. Jeg driver endelig og overfører bilder fra pc til minnebrikker.
Og det er jaggu på tide. Begynner jo bli en del her inne.

Og samtidig sitter jeg å småbekymrer meg for en føflekk jeg har under haka.
Den er små øm. Eller jeg trur det er den...mulig det er noe annet.
Men da tenker fruLyng kreft med engang....huff.
Dette er en egenskap jeg har fått etter siste graviditet. Bekymringer til fingerspissene.
Trur det værste med engang...fler der ute?
Så må nok ta en tlf på mandags morgen...denne må sjekkes og fjernes...like så greit.
Vet den har vært noe øm tidligere også.....men så kjenner jeg ikke noe på en evighet.
Og sier til meg selv at er det noe...ja da er den vel vond hele tiden...eller??
Og klemmer jeg på "selve" føflekken..så er den ikke øm. Men klemmer jeg på haka...der føflekken sitter...
...så er det ømt. Men den har vel fandens røtter eller noe den også....vræææl
Men med andre ord. jeg må klemme litt for at det er ømt. Stryker jeg over...kjenner jeg ingenting.
Så kanskje fruLyng har klemt så masse at hun har blitt brused...haha
Hehe...var denne bekymringen da....;) 

I dag har jeg tatt masse stemningsbilder i heimen.
Min kjære fant igjen laderen til speilreflekskameraet mitt, så nå blir det flotte stemningsbilder
igjen fra denne fronten. Jeg knipser og knipser..hehe
I dag har jeg fylt huset med løkblomster og en fornemmelse av vår.
Lagt på nye duker....inn med farger.... og bare nytelse.
Ser jo at det er fler av oss her inne på blogglandia som gjør akkurat det samme.
Så alene er jeg ikke...hehe



Nei. Dere får ha en flott lørdagskveld.
Vi skal se film om litt. Må bare få bildene trygt overflyttet;)

Klem 

foto; google og private!!


 



 

Sengekamerat....ohhh

God kveld bloggvenner;)

Har dere kommet der gjennom dagen i dag??
Det er jo tross alt FREDAG DEN 13.;)

Vel...her går ikke bare dagen unna. Men dagene går unna.
Jobbing, lesing, jobbing og familie.
Ferieplanlegging og ny tur i forbindelse med kosttilskuddet planlegges.
Nå har vi hygget oss i Las Vegas og Lillestrøm.
I september tider er det gedigent treff i København. Og selvsagt med god mat, underholdning,
kurs og en masse gøy.
Ferieplanlegningen går også i år til Tyrkia. Og nedtellingen har startet.
Skal bli deilig med litt ferie. Sol, varme og et herlig miljø.
Også får vi jo tatt en snartur til side igjen;) Side i Tyrkia er en liten perle på jord.
Romantisk, sjarmerende og full av oppdagelse.
Så hvorfor bor dere ikke der...tenker du sikkert.
Hehe..ja si det. Min kjære likte seg ikke så godt på det hotellet. Det blei rett og slett for stort.
Men opplegget Nazar har for barnefamilier...ja det er gull. Så en reise med et annet firma..
...ikke aktuelt, De har ikke noe som er i nærheten av hva nazar har,
Joda..de har all inclusive og bamseklubb. Et bassen i "bakgården" og slosskamp om plassen.
Mens nazar sitt hotell har MANGE basseng. Med sklier...uten sklier. Med bar...uten bar.
De har lege, tannlege, spa, treningsstudio, butikker, spillehall og bowling, resturanter og barer.
I tillegg er opplegget de har for de minste helt rått.
Svømmekurs....barnedisco...aktiviteter gjennom hele dagen...gratis is...egne barneresturanter...
..egne søte små barnetoaletter...pirater i fleng.
Så reiser man med nazar...ja da vil ikke ungene kjede seg.

Ellers får vi inn så mye fint i butikken om dagen. Og det er såååå deilig med vårfarger og noe nytt.
Vi får inn lekre møbler, flotte bilder, masse skilt og wallstickers og vi får inn klær, vesker og sandaler.
I tillegg bugner det jo med masse lekkert interiør. Så dere kan tru jeg har drevet på fælt i det siste.
Butikken har nye utstillinger og nye kroker både her og der.

Jaggu blei det skikkelig vinter også. 
Snøen har lagt seg som et bredt teppe oppi skogen her. Og det er virkelig vakkert ute.
Hadde man bare blitt kvitt denne vinden nå...så hadde det vært perfekt;)





Jeg må si jeg er utrolig glad jeg bor i norge. Bare det å få oppleve årstider med 
så forskjellig vakker natur. Uerstattelig...eller hva??

 

Nei. Nå er det leggetid her i huset.
Jeg skal finne min sengekamerat...ohh;) hihi
Så da blir det nattinatt fra casaLyng.
Håper dere har hatt en fin kveld, og at helgen gir dere flotte minner.



 

foto; private!!




 
 

22 grunner som gjorde mitt valg enkelt

Jeg har ved flere tilfeller snakket om et kosttilskudd jeg har begynt med.
Og jeg har hatt en utrolig effekt.

Jeg har fått tilbake energien....
Jeg har nesten ikke hodepine lenger....
Små smertene i ledd og kropp er forsvunnet...
Småsvimmelheten er borte....
Jeg har hoppet rett inn i treningen igjen etter å ha vært borte siden mai tider....

Vel. Om ikke dette er godt nok, så har produktet også god effekt på andre områder.
Områder som for meg gjør produktet såpass viktig at det blir en soleklar del av mitt og
min families liv. Og av den grunn mener jeg med hånden på hjertet at dette folkens....
...dette bør ALLE ha i skapet sitt. ALLE har effekt av dette tilskuddet. Tro meg. 

 

1.Det er tusen ganger kraftigere enn noe annet naturlig forekommende antioksidanter i kroppen.
L-Aarginin `s antioksidantegenskaper støtter ulike organ og kan beskytte mot hjertesykdom, slag, kreft og diabetes,
samt bremse tidlig aldring.

2.Den kan tilby omfattende kardiovaskulær støtte, herunder å kontrollere blodtrykket og plakk dannelse.
Nitrogenoksid kan holde blodårene avslappet og smidig for normalt blodtrykk, forebygge høyt blodtrykk og angina.

3.Det kan bidra til å forbedre hukommelsen, spesielt langsiktige minne, og kan bidra til å reversere effektene av demens
og Alzheimers sykdom.

4.Det kan bidra til å øke den naturlige produksjonen av veksthormon (HGH), som har anti-aging egenskaper.

5.Det kan bidra til bedre kommunikasjon av messenger cellene mellom nervene og hjernen.

6.Det kan bidra til å forbedre immunforsvaret og bekjempe bakterieinfeksjoner.

7.Det kan hjelpe i behandling og forebygging av diabetes siden mange sykdom komplikasjoner, inkludert dårlig sirkulasjon
og blindhet, er vaskulære i naturen. L-Arginin er også funnet å regulere insulin sekresjon i bukspyttkjertelen.

8.Det kan hjelpe /hemme deling og spredning av kreftceller.

9.Det kan hjelpe med kolesterol kontroll ved å senke serum og LDL kolesterolet.

10.Det kan bidra til å forbedre mannlig seksuell ytelse ved å behandle vaskulære erektil dysfunksjon (ED).

11.Dens antikoagulant evner kan bidra til å redusere clotting å senke hjerteinfarkt og hjerneslag risiko.

12.Det kan bidra til å redusere graviditet-relaterte hypertensjon( høyt blodtrykk) , en risikofaktor både for
den vordende mor og det ufødte barnet (ta kontakt med en lege før de bruker  l-arginin under graviditet).

13.Det kan være nyttig i behandling av astma ved å åpne lungene trasé for lettere å puste og behandling av lungesykdommer.

14.Det kan Slapp hyperton sphincter muskler, forebygging og helbredelse hemorroider.

15.Det kan bidra til å øke muskelmasse og bevarer beintetthet ved å oppmuntre HGH produksjon,
som også fører til en reduksjon i fettvev. Pga disse egenskapene, kan det være nyttig i vektkontroll og styrketrening.

16.Det kan hjelpe utlignet hjerte-og lunge skader forårsaket av tobakksbruk, siden nitrogenoksid nivåene hos røykere
er mindre enn halvparten av de som finnes hos ikke-røykere.

17.Det kan hjelpe å fremskynde sårtilheling og postsurgery utvinning. Forskning har vist at det er nyttig i behandling
av åpne sår og stimulerer liggesår hos eldre.

18.Det kan være nyttig i å forbedre idrettslige prestasjoner på grunn av sin evne til å øke prestasjon og ytelse,
pga sin gunstige effekt på lungene, og dens virkning på HGH nivåer. Som hjelper med å bygge muskelmasse.
Du merker det også på restitusjonstiden. 

19.Det kan brukes til å forbedre funksjonen til prostata.

20.Det kan forebygge og mulige reversere effekten av osteoporose ved å positivt påvirke beinmasse.

21.Det har vært brukt i behandling av irritabel tarm-syndrom og å redusere forekomsten av magesår -
spesielt stress-relatert - uten å påvirke mage syre produksjon.

22.Det kan forbedre nyrefunksjon og bremse utviklingen av nyresykdom og aldersrelatert kronisk nyresvikt.
L-Arginin `s beskyttende effekt på nyrene kan også ha nytte hos de med diabetes.

 

 

L-arginin produktet jeg bruker er et revolusjonerende produkt med påviste og dokumenterte resultater. 

L-arginin produktet er Synergys mestselgende produkt og hjørnesteinen i noen ernæringsmessige regime.
En porsjon inneholder 5.000 mg (5 gram) av elementært farmasøytiske grade l-arginin. Ofte referert til som "mirakel molekyl,"
l-arginine har potent helsebringende egenskaper.

Den bemerkelsesverdige egenskapene til l-arginin ble validert av i 1998 Nobelprisen i medisin, og siden da har skapt et mylder av interesse i den farmasøytiske og nutraceutical felt. Effekten av l-arginin som en terapeutisk agent har blitt validert av tusenvis av vitenskapelige kliniske studier.

L-arginine produktet jeg bruker, ble formulert i samarbeid med ledende l-arginine forskere som J. Joseph Prendergast og andre
hjerte-spesialister som har utført banebrytende forskning på en korrekt anvendelse av l-arginin fremme kardiovaskulær helse.
Disse ekspertene har bidratt til å skape det beste l-arginine produktet på markedet.

L-arginin er best kjent for sine kardiovaskulære fordeler. I kroppen er l-arginine konvertert til nitrogenoksid, som slapper blodkarene. Dette reduserer belastningen på hjertet og forbedrer blodsirkulasjonen. L-arginin er kroppens viktigste kilde for nitrogenoksid syntese. Uten nitrogenoksid, ville menneskelivet ikke være mulig. L-arginin reduserer også blod viskositet. Vitenskapelige studier har vist at l-arginin reduserer blodtrykket nivåer.

L-arginin også forbedrer helsen i en rekke andre måter. Det forbedrer immun funksjon, stimulerer frigjøring av menneskelig veksthormon (HGH), fremmer sunn seksuell funksjon, kan øke energinivået, bidrar til å bygge muskler, og reduserer fettvev kroppsfett.

Kosttilskuddet er et unikt produkt med god smak, stooore helsefordeler, og effektiv støtte for det kardiovaskulære systemet.
Med dette produktet kan du gi kroppen din den støtte som er nødvendig for et langt og sunt liv.

Med andre ord....JEG TENKER FREMOVER! JEG TENKER PÅ MINE BARN!

 

Fant du dette interessant?
Kunne dette vært noe for deg eller noen du kjenner??

Sliter du med fibromyalgi, høyt blodtrykk, høyt kolestrol, røyking, diabetes osv osv...
..ja da bør dette være midt i blinken for deg.

Ta kontakt, og jeg vil gi deg den info du evt måtte trenge eller lure på.
Om du vil gi ditt liv det beste du kan gi det....TA KONTAKT!!

 

 

pst!! blir det noe rart oversatt noen steder, så er det bare min skyld. Har oversatt selv..hehe

Mitt nye liv...

I dag kom det endelig litt nyheter å fylle de tomme hyllene med. Og da var det deilig å bare
kunne fylle på nye bordplasseringer, nye reoler og en nesten ny butikk.
Jeg har nemlig stokket om og snudd om på nesten alt....hehe
Forandring fryder heter det.

Vi har fått inn en nydelig lampe. Eller...vi fikk den før jul. Men i dag kom den rett på plass..
...fikk en lyspære og snakk om lekkerbisk....

Er den ikke flott??


Og den lager nydelig mønster på veggen.


 
Også blei jeg veldig fornøyd med den nye kroken min i butikken.
jeg fjernet hyllene som sto der og erstattet de med et podium.
bare utstillingene blir komplette nå...så blir det bra;)
Mangler fortsatt mange varer. Så håper de kommer snart;) 

I dag har deilige farger som lyse grønt, lyse blått, rosa, lilla og hvitt kommet frem.
DET ER DIGG!!!

Dere skal få masse bilder i morgen. For da er det ferdig utstilt.
Ingen vits å legge ut halvrotete bilder...eller hur? 

På lørdag var jeg og min kjære i Lillestrøm på enda et møte i forbindelse med kosttilskuddet
jeg har nevnt tidligere.

Og jeg blir hver gang overbevist om hvor bra dette er for meg og min familie.
Som han ene forskeren der sa...ALLE burde bruke dette produktet. Han har forsket på l-arginine i 
20 år...og dette produktet kom best ut i test.

Vi fikk høre historiene til flere brukere. Og jeg sier bare wow!!
Blir dere tilbudt muligheten folkens...så for guds skyld...SI JA!!! Tank langsiktig...tenk helse.
Ta gjerne kontakt med meg....så kan dere få informasjon og den viten dere trenger.
Og jeg lover.....dere vil ikke angre.
Vi fikk igjen møte noen som står høyt i systemet, samt han som startet det hele.

Denne mannen har hjulpet mange mennesker han....

Vel. Vi hadde en utrolig flott veld, med masse hyggelige mennesker. Vi fikk lære masse nytt
og fikk masse ny inspirasjon. Så takk igjen for muligheten vi har fått. 
Det som gleder meg mest er at nå som jeg endelig har begynt å trene igjen..endelig har fått tid til å starte
mitt nye flotte og sunne liv, så kan jeg jogge/
gå fort i 1 time uten å bli andpusten. Og jeg har ikke trent siden mai/juni i fjor.
Så halleluja for opprenskning av blodårer sier jeg bare.

Her begynner fruLyng å bli trøtt. Og 15 min senere sov hun i bilen på vei hjem..hihi

Vel...på søndag så var vi på juletrefest. Da hygget ungene seg med masssssser av unger.
De fikk gå rundt juletreet, møte nissen og de fikk den trofaste gode godteposen.

Vel....slik går no dagane. De går fort unna og de er fulle av gjøremål.
Noe dere sikkert ser går utover bloggingen.
Men jeg er da innom i ny og ne.

Nå er det snart klart for film. Senga skriker etter oss..mildt sagt.
Så derfor er det på tide å avslutte for i dag.

Ha en flott kveld alle sammen


foto; private!!




 

Det er salg.....

...hos fshiondiva.no.
Og målet må vel være å komme inn i noe av det de har til sommeren;)


Har du handlet på fashiondiva??

Do you like??

Is it hot or not??
Jeg er litt i grenseland...hehe 

 

 

 

Mine Adele favoritter....LOVE THEM!!

 

Ha en flott kveld folkens.
Her blir det tidlig sovestund i dag...utslitt er vel ordet.
For mye som skjer....for mye som skurrer....det er ikke bare bare å ha ansvar når en må oppleve
slike hendelser. I hate it. Kan ikke folk bare være trofaste...lojale....ærlige....
Its no fun to be the bitch!! 

 

Jaja...nyt disse nydelige låtene.
Så må jeg takke Camilla og Rita for at de spilte denne cd`n for fulle mugger da vi pusset opp
og gjorde i stand butikken.

Natta natta folkens!!

 

Klem



 

Hurra for den aller beste.....

Jeg har så mye på hjertet nå. Ting jeg så gjerne skulle fått ut. 
Men jeg må styre meg....for i sinne og skuffelse kan mye rart komme ut.
Og jeg veit at vedkommende bare venter på at jeg skal skrive et eller annet.
Så den gleden skal ikke vedkommende få....

Uansett...i dag våknet vi til skikkelig vintervær. Snøen hadde kommet for fullt, 
og det var bare å kle på seg varme klær og hoppe i snøen.
Og det var akkurat det vi gjorde....

Ja i dag har vi vært unger alle 4...hatt snøballkrig, aket, løpt rundt hus og i hage. Helt herlig.
Og jeg kan nesten ikke fatte at julen allerede er forbi.
Kan du??



I morgen er det vanlige rutiner igjen. Og vi skal ha varetelling på jobben.
I tillegg har min kjære bursdag, så jeg må også benytte annledningen til å gratulere min kjære...
...min enestående...min livsledsager...min beste venn...min trofaste....og mitt livs kjærlighet.
Hipp hipp hurra. Og gratulerer med dagen Tom.
Du er og blir utrolig. Du er det beste som har hendt meg, og blandt det kjæreste jeg har.
Og i morgen er det din dag. Og den skal feires!!

Så elskede.....GRATULERER MED DAGEN!!
Jeg og ungene forguder deg!!

Tyrkia 2009, og med kjærlighetsbarn nr 2 i magen;)

Det er en utrolig deilig følelse det å ha funnet sin soulmate.
Det å ha funnet drømmemannen. Som i tillegg er så utrolig flink med barna....rydder og steller
hjemme i tillegg til å våke over oss som han gjør.
Ja...man kan ikke skryte nok av denne mannen...og han er MINSIN!! 

Da er det på tide å finne køya. Skal jo opp tidlig i morgen...og jeg har ingen morsom start på jobben i morgen.
Men som sagt...jeg skal ikke si noe...hihi

 

Sov godt folkens.

 

nattaklem

 



Foto; private!!!

 






 











 

fru Lyng

fru Lyng

41, Hamar

------------------------------------ besøkende leser nå min blogg
------------------------------------ Jeg er ei dame med sterke meninger. Og jeg står for de!! Stort sett smilende og blid, men kan knurre! Jeg er gift med verdens herligste mann, og vi har to herlige barn, Go`gutten Leo Alexander, og go`jenta Emma Victoria. Blogger om det jeg finner interessant og som opptar meg..så det blir mye interiør, hus og hage...samt mine gull og mitt liv. En blogg for venner og familie. Men syns det er veldig kos at du stikker innom. Lurer du på noe...send meg en mail frulyng@me.com

Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic Image and video hosting by TinyPic

Arkiv

hits